¿Qué es un Baño de Bosque?

El baño de bosque es una práctica que se originó en Japón en los años 80 para contrarrestar los altos niveles de estrés que tenía la población en ese entonces. En el último tiempo Japón, Corea, el Reino Unido y varios otros países del mundo, han usado esta práctica para restaurar la salud y el bienestar del ser humano habilitando rutas especiales para esta práctica en diferentes entornos naturales. 

 

Desde el punto científico esta práctica ha demostrado tener múltiples beneficios tales como:

 

  • Reduce las hormonas relacionadas con el estrés

  • Equilibra la salud cardiovascular

  • Mejora el estado de ánimo, la salud física, emocional y mental

  • Impulsa el sistema inmunitario con un aumento en el recuento de las células NK (del inglés Natural Killer) del cuerpo

  • Aumenta la producción de proteínas preventivas del cáncer

  • Mejora la salud y la calidad de vida percibida

  • Tiene un efecto de soporte y cohesión social que contribuye al bienestar

Te invitamos a ver este video que habla sobre los beneficios de las inmersiones en la naturaleza: 

https://www.youtube.com/watch?v=bmmnEJ4rtCI